Julkaistu 2007-10-31

Toiminnallinen vaatetus: Kerrospukeutumisen periaate

Jotta toiminnalliset vaatteet pääsisivät oikeuksiinsa, on tärkeää pukeutua kauttaaltaan oikein aluskerroksesta aina päälliskerrokseen asti. Vaatetus tuntuu mukavammalta ja todennäköisesti parantaa suorituskykyäsi, koska vaatteet tekevät yhteistyötä kehon kanssa sen sijaan, että haittaisivat sen toimintaa.

Peukalosääntönä voidaan pitää, että vältä puuvillaa lähimpänä ihoa, sillä se estää kehosta haihtuvaa höyryä kulkeutumasta pois. Puuvilla imee itseensä kosteutta ja kuivuu kauan. Keinomateriaali on suositeltavaa, koska se siirtää kehon kosteuden seuraavaan kerrokseen ja kuivuu nopeasti. Kuiva vaate pitää sinut lämpimänä ja voit jatkaa toimimista.

Kolmikerrospukeutumisen periaate

Ensimmäinen kerros: Valitse alusvaatteeksi nopeasti kuivuva keinokuitukangas, joka kuljettaa vesihöyryn seuraavaan kerrokseen.

Toinen kerros: Lämpöä eristävä, kosteutta siirtävä ja nopeasti kuivuva. Voi esimerkiksi olla fleece tai microfleece.

Kolmas kerros: Tuulenpitävä ja vettähylkivä/vedenpitävä kuorikerros. Suojaa säätä ja tuulta vastaan samalla kun se päästää ulos ensimmäisen ja toisen kerroksen läpi kulkeutuneen vesihöyryn.
Ajatuksena kolmikerrospukeutumisessa on muodostaa eristävä ja hengittävä ilmakerros vaatekerroksien väliin. Se antaa myös joustavuutta pukeutumiseen. Voit suunnitella kerrokset sen mukaan, mitä aiot tehdä sekä ilman lämpötilan ja tuuliolosuhteiden mukaan. Muista että jos lisäät alusasuja esimerkiksi lyhyillä kalsareilla, myös niiden tulee siirtää kosteutta pois ja kuivua nopeasti.