Näin solmit juoksukengät
Miten solmia juoksukengät, jotta jaloilla olisi mukava olla? Kaikki jalat ovat erilaisia eikä aina ole helppoa tietää, miten kengät pitäisi solmia, jotta ne istuisivat kuin valettu. Viiden vinkkimme avulla opit oikeat nauhoitustekniikat ja saat eniten irti juoksukengistäsi.
Tiesitkö, että voit maksimoida juoksukenkiesi mukavuuden oikealla nauhoituksella? Oikealla nauhoitustekniikalla ja tuella voit ehkäistä kipua jalan sivuilla, päällä ja varpaissa sekä estää kenkää luiskahtamasta tai lonksumasta kannasta. Tutustu viiteen eri nauhoitustekniikkaan ja kokeile ennen seuraavaa lenkkiäsi.
Painavatko kengät jalan päältä?
Vähennä painetta jalan päällä solmimalla näin: Pujota kengännauha ristiin kahdesta alimmasta reiästä. Pujota nauhat sen jälkeen ylempiin reikiin, mutta samalla puolella. Pujota lopuksi ristiin ylimmistä rei’istä.
Sattuuko jalan etuosan syrjiin?
Anna jalan etuosalle enemmän tilaa solmimalla näin: Pujota kengännauha ensimmäisistä rei’istä ainoastaan sivuilta. Pujota sen jälkeen tavalliseen tapaan lopuista rei’istä.
Kipeytyvätkö varpaat helposti?
Anna varpaille enemmän tilaa solmimalla näin: Aloita pujottamalla kengännauha ensimmäisistä rei’istä ja pidä nauha pidempänä toisella puolella. Pujota pidempi puoli nauhasta viistosti isovarpaasta ylös. Pujota toinen puoli tavalliseen tapaan ristiin.
Liukuuko jalka kengässä?
Anna jalalle enemmän tukea ja mukavuutta solmimalla näin: Pujota nauha ristiin alimmista rei’istä. Pujota nauha kengän keskellä reiästä ja takaisin samasta reiästä siten, että saat kaksi lenkkiä. Pujota sen jälkeen nauha vastakkaisella puolella olevan lenkin läpi ja kiristä. Jatka solmimalla ristiin kengän yläosaan saakka.
Lonksuuko kenkä kannasta?
Anna nilkoille ja kannoille enemmän tukea solmimalla näin: Pujota nauha tavalliseen tapaan kengän toiseksi viimeiseen reikään asti. Pujota sen jälkeen nauha viimeisen reiän läpi samalla puolella siten, että saat kaksi lenkkiä. Pujota nauha vastakkaiselta puolelta ja kiristä.
Vähennä painetta jalan päällä solmimalla näin: Pujota kengännauha ristiin kahdesta alimmasta reiästä. Pujota nauhat sen jälkeen ylempiin reikiin, mutta samalla puolella. Pujota lopuksi ristiin ylimmistä rei’istä.
Sattuuko jalan etuosan syrjiin?
Anna jalan etuosalle enemmän tilaa solmimalla näin: Pujota kengännauha ensimmäisistä rei’istä ainoastaan sivuilta. Pujota sen jälkeen tavalliseen tapaan lopuista rei’istä.
Kipeytyvätkö varpaat helposti?
Anna varpaille enemmän tilaa solmimalla näin: Aloita pujottamalla kengännauha ensimmäisistä rei’istä ja pidä nauha pidempänä toisella puolella. Pujota pidempi puoli nauhasta viistosti isovarpaasta ylös. Pujota toinen puoli tavalliseen tapaan ristiin.
Liukuuko jalka kengässä?
Anna jalalle enemmän tukea ja mukavuutta solmimalla näin: Pujota nauha ristiin alimmista rei’istä. Pujota nauha kengän keskellä reiästä ja takaisin samasta reiästä siten, että saat kaksi lenkkiä. Pujota sen jälkeen nauha vastakkaisella puolella olevan lenkin läpi ja kiristä. Jatka solmimalla ristiin kengän yläosaan saakka.
Lonksuuko kenkä kannasta?
Anna nilkoille ja kannoille enemmän tukea solmimalla näin: Pujota nauha tavalliseen tapaan kengän toiseksi viimeiseen reikään asti. Pujota sen jälkeen nauha viimeisen reiän läpi samalla puolella siten, että saat kaksi lenkkiä. Pujota nauha vastakkaiselta puolelta ja kiristä.