Näin koostat tyylikkään ja käytännöllisen treenivaatekaapin

Käytännöllisen, tyylikkään ja toimivan treenivaatekaapin koostaminen ei aina ole helppo tehtävä – mutta se on myös kaukana mahdottomasta. Kolmella helpolla ohjeellamme voit koostaa järkevän treenivaatekaapin, joka kestää aikaa ja tekee treenaamisesta entistä hauskempaa. Kuva: Adidas/All me Bra.

Perusvaatteet

Aloita perusvaatteista. Perusvaatetuksen pitää olla toimiva ja sisältää muun muassa treenikengät, trikoot, urheiluliivit, alusvaatteet, sukat sekä T-paita tai hihaton paita. Hyvä vinkki on valita vaatteita, joita on helppo yhdistellä muihin väreihin ja kuvioihin.

Perusvaatteiden valinnassa kannattaa lähinnä huomioida omat treenirutiinit ja tarpeet. Siten sinun ei tarvitse jäädä pois treeneistä sen takia, ettei kaapista löydy tilanteeseen tai liikuntamuotoon sopivia vaatteita. Perusvaatetus sisältää myös treeniasun avainvaatteet, joten valitse oikea malli oikeilla toiminnoilla.

Trikoot ovat avainvaate, joka kannattaa valita huolella. Ulkona paljon juoksevalle suositellaan nopeasti kuivuvia ja hengittäviä juoksutrikoita. Käytännölliset yksityiskohdat, kuten heijastin ja tasku, ovat etu pitkillä lenkeillä pimeässä. Kompressiotrikoot puolestaan ovat hyvä vaihtoehto rankempia treenimuotoja harrastavalle, sillä ne tukevat lihaksia kovatehoisissa tai pitkissä treeneissä. Tavalliset treenitrikoot sopivat hyvin saliharjoitteluun ja ryhmäliikuntaan.

Miesten treenivaatteet
Naisten treenivaatteet

Täydentävät vaatteet

Täydentävien vaatteiden lisääminen perusvaatetukseen tekee treenaamisesta hauskaa ja motivoivaa. Valitse vaatteita, jotka tuovat treeneihin uutta tyyliä tai toimintoja.

Jos harrastat juoksua, kyse voi olla toisista juoksukengistä tai maastojuoksukengistä, jotka helpottavat juoksua vaihtelevalla alustalla. Tai vaikkapa shortseista, jotka sopivat juoksulenkeille lämpimässä ja aurinkoisessa säässä. Onko harrastuksesi voimaharjoittelu sisätiloissa? Treenikäsineet ovat esimerkki vaatteesta, joka tuo voimaharjoitteluun lisätoiminnon paremman pidon muodossa. Jos taas harrastat joogaa, hyviä täydentäviä vaatteita ovat esimerkiksi treenihousut tai trikoot, jotka on kehitetty joogan liikeratoihin.

Täydentävillä treenivaatteilla voit päivittää ja muunnella treenivaatekaappiasi. Jos tunnet olosi mukavaksi vaatteissasi, suorituksetkin paranevat!

Miesten treenivaatteet
Naisten treenivaatteet

Tarvikkeet

Kattavaan treenivaatekaappiin kuuluu myös erilaisia tarvikkeita. Niiden tarve riippuu täysin liikuntamuodoistasi. Treenilaukku ja vesipullo ovat varusteita, joita useimmat kantavat mukanaan treeneissä.

Mieti itsellesi tärkeitä toimintoja, kun valitset treenilaukkua. Tarvitsetko laukun, jossa on tilaa joogamatolle? Valitse iso laukku, jossa on kiinnike, tai joka on riittävän tilava sekä matolle että muille varusteillesi. Ulkotreeneihin kannattaa valita vettähylkivästä materiaalista tehty laukku, jonka voi huoletta asettaa kostealle maalle. Jos haluat tilaa likaisille kengille, saatavilla on laukkuja, joissa on erilliset kenkälokerot tai iso päälokero, jossa voi säilyttää kenkiä. Monet treenaavat työ- tai koulupäivän jälkeen – kätevä vinkki on valita laukku, joka sopii sekä arki- että treenilaukuksi. Valitse tyylikäs ja käytännöllinen laukku, jonka isoissa lokeroissa on tilaa esimerkiksi kannettavalle tietokoneelle tai tabletille.

Samat periaatteet pätevät vesipullon valinnassa – mieti, millainen muotoilu helpottaa harjoitteluasi. Juoksijalle paras vaihtoehto voi olla pehmeä ja kokoon puristuva vesipullo, joka kulkee helposti mukana vyössä tai liivissä. Voima- ja saliharjoitteluun sopii iso vesipullo, jolla vältyt tarpeettomilta täyttötauoilta. Saatavilla on erilaisia urheilupulloja, kuten yhdellä kädellä käsiteltäviä pulloja, lasipulloja tai isolla suuaukolla varustettuja pulloja, jotka on helppo täyttää ja puhdistaa. Valitse pullo, joka sopii omaan harjoitteluusi.

Ja vielä lopuksi: Tehosta treenejäsi urheilukellolla tai muulla laitteella, ja anna sen ohjata sinua läpi treenien!

Tarvikkeet

Näyttää siltä, ​​että käytät vanhaa selainta

Varmistaaksesi verkkosivun toiminnan, suosittelemme, että käytät muuta selainta kuin Internet Explorer.

–25% kengät & vaatteet

Tarjous koskee valittuja tuotteita verkkokaupassa stadium.fi sekä Stadium-myymälöissä 9.6.2025 asti, kun ostat vähintään 2 tarjoukseen kuuluvaa kampanjamerkittyä tuotetta. Tarjous koskee normaalihintaisia tuotteita. Etua ei voi yhdistää muihin tarjouksiin. Tarjous ei koske suoraan yhteistyökumppaneilta toimitettavia tuotteita, seuratuotteita, lahjakortteja eikä tuotteita, joissa on merkintä "Ei sisälly kampanjoihin". Ei voimassa Stadium Outlet -myymälöissä. Alennus lasketaan kassalla.

Alennus päättyy: 09-06-2025