Kind koulutus
Uinti on ennen kaikkea hellävaraista lihaksille, luustolle ja nivelille. Uintia käytetään usein kuntoutusmuotona, koska vesi keventää kehon aiheuttamaa kuormitusta nivelille ja lihaksille.
Uinti on hellävarainen liikuntamuoto, jota jokaisen kannattaisi kokeilla. Treenitavoitteista riippumatta vaihtelu tekee aina hyvää lihaksille ja nivelille. Seuraavassa on viisi syytä uimiseen!