Kotitreeni

Harjoittele voimaa, tasapainoa ja kestävyyttä omassa olohuoneessasi! Täältä löydät välineet kotiharjoitteluun – yksin tai yhdessä perheesi kanssa. Et tarvitse paljoa tilaa tai monia laitteita, vaan on täysin mahdollista hankkia edellytykset tehokkaaseen treeniin poistumatta kotoa oikeilla varusteilla, kuten kahvakuula, tasapainolauta tai kuminauha. Ja jos kova treeni ei ole sinua varten, ota kehon rentouttamisen ja verenkierron lisäämisen avuksi hierontarulla eli foamroller tai hierontapallo keholle tai jaloille. Näin jokainen voi kuntoilla kotona ja huomata, miten kätevää, tehokasta ja hauskaa se on!

Lue lisää Pienennä